カルシウム 公開日:2020年3月25日 魅力.効能 カルシウムは骨や歯の形成、血液の凝固、ホルモンの分泌に深く関わってます。神経の興奮を鎮める働きもあります。寝る前のコップ1杯の牛乳を飲むと安眠できるといわれています。 この記事を書いている人 yubokmin 関連記事 ビタミンタンパク質糖質脂質牛乳は太りにくい食品イライラ予防と安眠効果 投稿ナビゲーション ビタミン牛乳は太りにくい食品